Rachel Bertrand

Qu'est-ce qu'une thérapie?

   Entamer une thérapie est une démarche très personnelle. Elle repose tout d’abord sur un état des lieux de son vécu actuel.

   Le point de départ d’une consultation est toujours un questionnement sur Soi et son existence. Il peut s’agir d’un désir de changement de Soi ou de certains aspects de sa vie. Comme le souhait de ne plus souffrir, de commencer à voir la vie autrement, de gagner en espoir et en confiance, de réussir à concrétiser ses projets, etc.

   S'engager dans une thérapie suppose une volonté de travailler sur Soi, en étant accompagné et soutenu. C’est un rendez-vous avec Soi, un temps que l’on s’accorde pour mieux se comprendre, se connaitre. Identifier ses difficultés mais surtout ouvrir les yeux sur ses capacités, ses atouts et potentiels et apprendre à s’en servir pour devenir plus indépendant, plus libre.

   Le déroulement d’une séance peut être très différent selon le besoin, l’intention, la problématique à travailler et la personnalité de chacun.

Pourquoi débuter une thérapie?

   Les raisons peuvent être multiples et variées. Généralement, ce sont des symptômes dérangeants, voir handicapants qui nous amènent sur cette voie : stress, anxiété, Burn out, addictions, dépression, fatigue chronique, schémas bloquants, réactions émotionnelles incontrôlables, difficulté à définir ou exprimer ses besoins, pas ou peu d’estime de soi ou de confiance en soi, perte de sens dans sa vie, « qui suis-je ? », « qu’est-ce que je fais là ? », etc.

   Parfois, nous arrivons aussi à un moment de notre vie ou il nous semble que quelque chose ne tourne plus tout à fait rond, que la vie n’a comme « pas ou plus de saveurs », sans réussir à identifier ce qui ne va pas car, lorsqu’on fait le bilan, tout va plutôt bien, rien ne va vraiment mal. Ou alors, il y a juste quelques « fausses notes », quelques points qui ne nous conviennent plus, des schémas qui se répètent. Là aussi difficile d’identifier la « cause », de « remédier » au(x) problème(s), nous avons alors besoin d’aide pour prendre du recul et y voir plus clair.

   Lorsque nous nous blessons physiquement, nous nous soignons, ou nous demandons de l’aide pour être accompagné dans notre guérison. Après une fracture, il nous parait évident que nous aurons besoin de faire quelques séances de rééducation chez un kinésithérapeute. Mais qu’en est-il des blessures psychiques ? Nous ne les « voyons » pas alors nous ignorons comment elles agissent sur nos vies, leurs impacts dans notre quotidien. Et cela est d’autant plus vrai que ces blessures ont eu lieu tôt dans l’enfance. Elles font alors tellement « partie de nous » que nous les avons même, pour la plupart, « oubliées ». Or, tel un programme informatique, vétuste et énergivore, ces blessures couvent dans nos profondeurs. Et puis un jour, lorsque nous sommes prêts, des symptômes apparaissent, il est temps de s’en occuper.

   Tous ces symptômes, ces « problèmes » sont généralement perçus comme des ennemis à éliminer. Pour moi, ils sont un appel de l’esprit, du corps, de l’âme, pour que nous entamions enfin un chemin de retour à Soi.